.jpg)

SKRATTYOGA
Varför behöver vi skratta mer?
Fysik effekter
-
Skratt gör dig pigg
-
Skratt ger dig energi
-
Skratt reducerar stress
-
Skratt ger bättre sömn
-
Skratt löser spänningar
-
Skratt får dig se yngre ut
-
Skratt ger mer rörlig bindväv
-
Skratt ger ökat immunförsvar
-
Regelbundet skratt kan reducera snarkningar
-
Skratt ger dig lägre vilopuls - skratt får hjärtat att arbeta
-
Skratt ökar nivån av endorfiner - kroppens naturliga smärtlindring medel
-
Skratt ökar blodtillförseln till muskler och organ, du får en bättre matsmältning, samt du rensar ut slaggprodukter
Psykiska effekter
-
Skratt gör dig mer positiv
-
Skratt gör dig mer fokuserad
-
Skratt gör dig mer närvarande i nuet
-
Skratt gör dig mindre irriterad över småsaker
-
Skratt stimulerar inlärningsförmågan och kreativiteten
-
Skratt reducerar risk för konflikter och skapar samhörighet
-
Skratt är bra för att hantera rädslor, isolering och nervositet
-
Skratt ökar välbefinnande och minskar risken för depression och utbrändhet
