Varför behöver vi skratta mer?
 

Fysik effekter

• Skratt gör dig pigg

• Skratt ger dig energi

• Skratt reducerar stress 

• Skratt ger bättre sömn

• Skratt löser spänningar

• Skratt får dig se yngre ut  

• Skratt ger mer rörlig bindväv

• Skratt ger ökat immunförsvar

• Regelbundet skratt kan reducera snarkningar 

• Skratt ger dig lägre vilopuls - skratt får hjärtat att arbeta 

• Skratt ökar nivån av endorfiner - kroppens naturliga smärtlindring medel

• Skratt ökar blodtillförseln till muskler och organ, du får en bättre matsmältning, samt du rensar ut slaggprodukter 

Psykiska effekter

• Skratt gör dig mer positiv

• Skratt gör dig mer fokuserad 

• Skratt gör dig mer närvarande i nuet

• Skratt gör dig mindre irriterad över småsaker

• Skratt stimulerar inlärningsförmågan och kreativiteten

• Skratt reducerar risk för konflikter och skapar samhörighet

• Skratt är bra för att hantera rädslor, isolering och nervositet

• Skratt ökar välbefinnande och minskar risken för depression och utbrändhet